デスクワークやスマホを眺める時間が長い現代社会。
そして様々なストレスを抱えて生活している人は、少なくないです。
気が付いたら奥歯を強く食いしばってしまっていたり、眼が覚めたらなんだか頭が重かったり、寝ている時に歯ぎしりをしてしまっていたり。。。
実は歯を噛み締めるときには、頭の側面の筋肉の「側頭筋」がとても良く働いています。
それがずっと続いてしまうと、肩や腰の筋肉と同様に、頭の側面の筋肉も硬くなってしまいます。
そうなる事で、頭痛やめまい、あたまがすっきりしないといった状態に陥ってしまいます。