ケガをしてしまうと、しばらく安静にしなければならないことがあります。
スポーツをしている方は、しばらくの間、運動を楽しめなくなるためできれば避けたいのではないでしょうか。
また、スポーツをしていない方であっても、ケガは仕事や日常生活に支障をきたすことがあります。
スポーツや日常生活でよく起こりやすいケガに、捻挫・打撲・肉離れが挙げられます。
これらのケガは、おもに筋肉や靱帯など軟部組織の損傷です。
原因はさまざまあるものの、ウォーミングアップ不足や冷え、油断、不注意などが関係していることがあります。