DICTIONARY
用語集
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ストレッチ

身体を動かし筋肉を伸ばす柔軟体操のことです。筋肉の柔軟性を高め関節の可動領域を広げると共に、心を落ち着けたり緊張状態をほぐしたりする働きもあります。ストレッチ自体が「伸ばす」という意味を持ちます。

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